5 απλοί και ανέξοδοι τρόποι για να αναζοωγονηθείς μέσα στην ημέρα

5 απλοί και ανέξοδοι τρόποι για να αναζοωγονηθείς μέσα στην ημέρα

Μικρές στιγμές απόλαυσης, γιατί σου αξίζουν! Αφιερώνοντας λίγο χρόνο στον εαυτό σου καθημερινά είναι σημαντικό για να γεμίσεις ενέργεια και να σε βοηθήσει να ανανεωθείς.

Η καθημερινότητα για μια σύγχρονη γυναίκα, η οποία ταυτόχρονα είναι μαμά και σύζυγος, αποδεικνύεται απαιτητική και δύσκολη. Οι υποχρεώσεις στη δουλειά με τα deadlines, οι δουλειές στο σπίτι και η φροντίδα ενός μωρού μπορεί κάποια στιγμή να εξαντλήσουν τις δυνάμεις σου, τόσο ψυχικές όσο και σωματικές.

Γι’ αυτό ακριβώς είναι καλό να αφιερώνεις κάθε μέρα λίγο χρόνο στον εαυτό σου για να φορτίζεις τις μπαταρίες σου και να αδειάζει το μυαλό σου. Έχεις και εσύ ανάγκη να σε φροντίζεις, να σε περιποιείσαι και να σε αγαπάς. Γιατί αν εσύ είσαι καλά, τότε όλοι οι αγαπημένοι σου, αλλά και το μωρό σου, θα είναι ευτυχισμένοι!

1. Γιατί όχι; Κάνε μία μάσκα ομορφιάς

Δώσε λάμψη στην επιδερμίδα σου με μία μάσκα που θα φτιάξεις εσύ με τα εξής υλικά:

  • Μισό αβοκάντο
  • 2 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό
  •  1 κουταλιά μέλι

Ανακάτεψε το μείγμα και άπλωσέ το για πέντε λεπτά στην επιδερμίδα σου. Το αποτέλεσμα θα σ’ ενθουσιάσει.

2. Δοκίμασε να κάνεις ασκήσεις αναπνοής  ή και διαλογισμό για να χαλαρώσεις

Οι ασκήσεις αναπνοής είναι ένας υπέροχος τρόπος για να μειώσεις το άγχος ενώ παράλληλα προάγουν την χαλάρωση, την ηρεμία και την εσωτερική ειρήνη.  Επίσης, είναι απλές, εύκολες και μπορούν να γίνουν παντού. Για να διευκολυνθείς μπορείς να ακολουθήσεις κάποιο ειδικό πρόγραμμα στο yοutube και να αφιερώσεις λίγη ώρα για την ψυχική σου ανάταση, κάνοντας απλές ανάσες ή και λίγα λεπτά διαλογισμό.

3. Χαλάρωσε ακούγοντας την αγαπημένη σου μουσική

Όση ώρα θα ετοιμάζεσαι για να βγεις από το σπίτι για εξωτερικές δουλειές ή για μια βόλτα, μπορείς να ακούς παράλληλα την αγαπημένη σου μουσική και να χαλαρώνεις. Αμέσως θα φτιάξει η διάθεσή σου.

4. Απόλαυσε την ανάγνωση ενός βιβλίου

Αναζήτησε έναν χώρο με ησυχία και απόλαυσε την ανάγνωση ενός βιβλίου. Αυτό μπορεί να είναι είτε κάποιο παλιό, αγαπημένο βιβλίο ή κάποιο που τώρα σου έχει εξάψει την περιέργεια και θέλεις να ανακαλύψεις.

5. Περιποιήσου το πρόσωπο και το σώμα σου

Μια καλή ιδέα είναι να κάνεις ένα χαλαρωτικό μπάνιο και να αφιερώσεις χρόνο να βάλεις ενυδατικές κρέμες στο σώμα και το πρόσωπό σου.

Share on facebook

Σχετικά Άρθρα

Γίνε μέλος στο ΔΕΛΤΑ Moms club και δε θα χάσεις…
delta-moms-loginRegisterForm
Συνδέσου στο προφίλ σου για να επωφεληθείς από μοναδικά προνόμια.
delta_moms_pass_visible
*Υποχρεωτικά πεδία
Σύνδεση
Ξέχασες τον κωδικό σου;
Δεν είσαι μέλος; Κάνε εγγραφή εδώ
Γίνε μέλος στο ΔΕΛΤΑ moms club για να επωφεληθείς από μοναδικά προνόμια.
delta_moms_pass_visible
Αποδέχομαι την αποστολή ηλεκτρονικού ενημερωτικού υλικού για προωθητικούς σκοπούς (ενημέρωση σχετικά με ανακοινώσεις για διεξαγωγή διαγωνισμών, κληρώσεων, νέες καμπάνιες, νέα προϊόντα, νέες προσφορές, νέο περιεχόμενο της ιστοσελίδας www.deltamoms.gr μέσω:
Εγγραφή
Είσαι ήδη μέλος; Συνδέσου εδώ
Έχει αποσταλεί e-mail στη διεύθυνση που δήλωσες. Παρακαλούμε έλεγξε τα e-mail σου για να ενεργοποιήσεις τον λογαριασμό σου.
Κλείσιμο
Συγχαρητήρια για την εγγραφή σου!
Συνδέσου τώρα στο προφίλ σου για ξεκινήσεις να επωφελείσαι από τα μοναδικά προνόμια.
delta_moms_pass_visible
*Υποχρεωτικά πεδία
Σύνδεση
Ξέχασες τον κωδικό σου;
Για να αλλάξεις τον κωδικό σου, συμπλήρωσε το παρακάτω πεδίο με το email που έχεις δηλώσει στο λογαριασμό σου.
Υποβολή
Είσαι ήδη μέλος; Συνδέσου εδώ
delta_moms_pass_visible
ΑΛΛΑΓΗ
Συνδέσου εδώ