Κάθε εβδομάδα συζητάμε τα πιο καίρια θέματα της μητρότητας.

Αρωματοθεραπεία: Με δύναμη από τα φυτά

Αρωματοθεραπεία: Με δύναμη από τα φυτά

Γνωρίστε με τη βοήθεια των ειδικών τις εφαρμογές της αρωματοθεραπείας και βρείτε τη χαμένη σας ευεξία, ζωντάνια και λάμψη σε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων.

 

 

 

Τα αιθέρια έλαια, η «ψυχή» των αρωματικών φυτών, φαίνεται να επιδρούν στο σώμα και το πνεύμα επιβεβαιώνοντας πανάρχαιες γνώσεις και πρακτικές λαών, οι οποίοι είχαν επινοήσει μεθόδους για να κερδίσουν αυτό τον θησαυρό της φύσης.

Τρεις χιλιάδες χρόνια πριν στην Κίνα, τα αρωματικά φυτά χρησιμοποιούνταν για θυμίαμα, ενώ στην Αίγυπτο εμφανίζεται η πρώτη υποτυπώδης μέθοδος απόσταξης αιθέριων ελαίων κάπου μεταξύ του 2.000 και του 3.000 π.Χ.

Στην αρχαία Ελλάδα ο Ιπποκράτης αναφέρει στους «Αφορισμούς» του τη χρησιμότητα των αρωματικών λουτρών στη γυναικεία υγιεινή και καταφεύγει στην καύση αρωματικών φυτών, όπως η λεβάντα και το δεντρολίβανο, προκειμένου να αντιμετωπίσει τις μεγάλες επιδημίες στην πόλη των Αθηνών.

 

 

Αρωματο-«θεραπεύοντας»

 

Σήμερα σε μία εποχή, που οι εναλλακτικές θεραπευτικές μέθοδοι είναι της «μόδας», η αρωματοθεραπεία απευθύνεται σε όλο και πιο ευρύ κοινό και κατακτά τον δυτικό κόσμο. Οι Άγγλοι, οι Γάλλοι και οι Αμερικανοί αν και δεν έχουν παράδοση στα αιθέρια έλαια, όπως οι Ινδοί που παραδοσιακά «θεραπεύονται» με αυτά, τα έχουν εντάξει στην καθημερινότητά τους και εμπιστεύονται σε αυτά ψυχή και σώμα.

 

Από την ειδική κεραμική συσκευή που απελευθερώνει αιθέρια έλαια στην ατμόσφαιρα του σπιτιού μέχρι το ιαματικό μασάζ, αλλά και μέσω της χρήσης καλλυντικών που διαφημίζουν τα αιθέρια έλαια στη σύνθεσή τους, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε γευτεί, ή καλύτερα οσμιστεί, τα οφέλη της αρωματοθεραπείας.

 

Η αρωματοθεραπεία, όσο κι αν το όνομά της το δηλώνει, δεν θεραπεύει, αλλά αμβλύνει ή και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα συμπτώματα ορισμένων παθήσεων.

 

Οι αρωματοθεραπευτές πιστεύουν πως τα αιθέρια έλαια δρουν στο μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου, ένα σύνολο ανατομικών δομών που βρίσκονται μεταξύ του φλοιού και του υποθαλάμου και το οποίο σχετίζεται με τη μνήμη, το συναίσθημα και τον έλεγχο των ορμονών.

 

Όσο για το αίσθημα γαλήνης και ευεξίας που αφήνει ένα αρωματοθεραπευτικό μασάζ; Οι σκεπτικιστές το ερμηνεύουν ως αποτέλεσμα των χειρισμών και όχι των ουσιών. Πώς εξηγούν όμως τον γλυκό ύπνο που φέρνουν λίγες μόνο σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας στο μαξιλάρι ενός ατόμου που πάσχει από αϋπνίες;

 

Με γεια και χαρά.

 

Τα αιθέρια έλαια, τα οποία προκύπτουν συνήθως από ψυχρή έκθλιψη, δηλαδή μηχανική πίεση στον ανθό, τα φύλλα ή τη ρίζα του αρωματικού φυτού δρουν διαμέσου της εισπνοής ή της επαφής τους με το δέρμα μας. (Η από το στόμα χρήση τους είναι εξαιρετικά επικίνδυνη και συνιστάται μόνο από τους θεραπευτές θιασώτες της γαλλικής σχολής αρωματοθεραπείας). 

 

Μπορείτε να τα αναμείξετε σε κάποιο έλαιο βάσης (αμυγδαλέλαιο, σησαμέλαιο κλπ) και να κάνετε μασάζ ή απλώς να επαλείψετε την πάσχουσα περιοχή σε περιπτώσεις εκζεμάτων, μολύνσεων, εγκαυμάτων, τραυμάτων κλπ. Ακόμη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ειδική συσκευή για αιθέρια έλαια ή να τα εισπνεύστε απευθείας από τη συσκευασία τους. Κάποια αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν -πάντα με τη συμβουλή και τις οδηγίες του ειδικού- για στοματικές πλύσεις αλλά και στο νερό του μπάνιου προσφέροντας αποσμητική δράση και φρεσκάδα.

 

Ανάμεσα σε άλλα η αρωματοθεραπεία βοηθά:

 

  1. Στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του στρες. Τα αιθέρια έλαια φασκόμηλου, πορτοκαλιού και βασιλικού προάγουν τη χαλάρωση και απομακρύνουν το αίσθημα της ανησυχίας. Το φασκόμηλο και το πορτοκάλι –όπως και όλα τα εσπεριδοειδή- βελτιώνουν γενικότερα την ψυχική διάθεση είτε ως συστατικά σε λάδι για μασάζ είτε διαχεόμενα στην ατμόσφαιρα μέσω κεραμικής συσκευής για τη διάχυση των αιθέριων ελαίων.
  2. Στις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους. Το μασάζ στους κροτάφους, τον αυχένα και το τριχωτό της κεφαλής με αιθέρια έλαια όπως του φασκόμηλου, της λεβάντας, του βασιλικού και της μέντας είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά παυσίπονα.
  3. Στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Για ακόμη μεγαλύτερη προστασία από λοιμώξεις οι αρωματοθεραπευτές χρησιμοποιούν συχνά αιθέρια έλαια λεμονιού, μύρου ή tea tree, λόγω των αντιμικροβιακών τους ιδιοτήτων και ευκάλυπτου που βοηθά στην αντιμετώπιση των κρυολογημάτων.
  4. Στην «παροχή ενέργειας»: Μπορείτε να ξυπνήσετε καλύτερα και να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα αν ακολουθήσετε αρωματοθεραπευτικές συνήθειες, δηλαδή αν ρίξετε λίγες σταγόνες αιθέριων ελαίων δεντρολίβανου, σανδαλόξυλου ή μελισσόχορτου στην ειδική συσκευή αρωματισμού.
  5. Στη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος: Το πεπτικό σύστημα λειτουργεί καλύτερα με τη χρήση αιθέριων ελαίων κέδρου, πορτοκαλιού και τζίντζερ.
  6. Στη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς: Η χρήση αιθέριου ελαίου γερανιού χαρίζει απαλό και λαμπερό δέρμα προσώπου και βελτιώνει την όψη πορτοκαλιού σε περιπτώσεις κυτταρίτιδας. Το φασκόμηλο απαλύνει τις ρυτίδες και μειώνει τη λιπαρότητα στο δέρμα αλλά και στο τριχωτό της κεφαλής. Ο βασιλικός δίνει λάμψη στα μαλλιά, ο ευκάλυπτος είναι ιδανικός για το δέρμα με ακμή… Η αρωματοθεραπεία έχει πολλά όπλα ομορφιάς στη φαρέτρα της.
  7. Στην υγεία του… σπιτιού: Οι εξοικειωμένοι χρήστες των αιθέριων ελαίων έχουν ανακαλύψει πολλές και ευφάνταστες χρήσεις όπως η προσθήκη αιθέριων ελαίων λεβάντας στη θήκη απορρυπαντικού του πλυντηρίου κατά τη διάρκεια του ξεπλύματος για φυσικό αρωματισμό των ρούχων και λεμονιού για τον καλό καθαρισμό του πάγκου της κουζίνας

 

 

Προσοχή! Κίνδυνος.

 

Τα αιθέρια έλαια είναι εξαιρετικά δραστικές ουσίες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις ή αντιδράσεις φωτοευαισθησίας και πονοκεφάλους. Γι αυτό πρέπει να ακολουθούνται πιστά οι κανόνες ασφαλούς χρήσης:

 

 

  • Χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια 100% βιολογικά.
  • Μην τα λαμβάνετε από το στόμα εκτός εάν έχετε αντίθετη συμβουλή από τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας ή κάποιον έμπειρο αρωματοθεραπευτή.

Ορισμένα μάλιστα από αυτά, όπως η αρτεμισία, είναι εξαιρετικά τοξικά.

  • Φροντίστε ώστε να μην έρθουν σε επαφή με τα μάτια.
  • Η πλειοψηφία των αιθέριων ελαίων δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αδιάλυτα στην επιδερμίδα. Σε κάθε περίπτωση, αποταθείτε στον ειδικό επιστήμονα.
  • Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Δε συνιστάται πάντως η χρήση αιθέριων ελαίων κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης. Να έχετε υπόψη σας ότι ορισμένα αιθέρια έλαια είναι άκρως επικίνδυνα σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Προσοχή στην ηλιοθεραπεία. Πρέπει να περάσουν 12 ώρες μετά από την τοπική εφαρμογή των αιθέριων ελαίων.
  • Μην πειραματίζεστε στις προσμίξεις αιθέριων ελαίων.
  • Μην υπερβαίνετε τη δοσολογία.
  • Η χρήση τους σε παιδιά κάτω των 12 ετών πρέπει να γίνεται μετά από συμβουλή γιατρού, φαρμακοποιού ή έμπειρου αρωματοθεραπευτή καθώς κάποια αιθέρια έλαια είναι επικίνδυνα για βρέφη και μικρά παιδιά.

 

 

Με τη συνεργασία της Έλλης Μεταξά, Φαρμακοποιού.








157


Εαν θέλετε να σχολιάσετε παρακαλούμε συνδεθείτε για να έχετε πρόσβαση στα σχόλια αυτού του άρθρου.


Μπαμπάς και γιος: Γλυκιά...

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 

 Όλες οι πληροφορίες και τα άρθρα που θα διαβάσετε εδώ, είναι γραμμένα με αγάπη και φροντίδα,

αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να υποκαταστήσουν την εξειδικευμένη γνώση και τις συμβουλές του γιατρού σας.