Φτιάξτε μόνοι σας δροσερό smoothie φράουλα

Φτιάξτε μόνοι σας δροσερό smoothie φράουλα

Τα smoothies είναι ένας απολαυστικός τρόπος για να προμηθεύσετε τον οργανισμό του παιδιού με φρούτα, λαχανικά και άλλες τροφές που πιθανώς δεν θα έτρωγε εάν τις δίνατε σε άλλη μορφή. Εάν όμως τα χτυπήσετε στο μπλέντερ με τα αγαπημένα του φρούτα και τα σερβίρετε σε ένα όμορφο ψηλό ποτήρι με ένα χοντρό καλαμάκι, είναι σίγουρο ότι δεν θα συναντήσετε αντίσταση.

 

Εάν είναι η πρώτη φορά που δίνετε στο παιδί σας smoothie, φροντίστε τα εξής:

 

Ξεκινήστε με κάποιο που βασίζεται σε υλικά που ξέρετε ότι αρέσουν στο παιδί, π.χ. το αγαπημένο του φρούτο, ή προσθέστε κάτι που θα το δελεάσει (π.χ. σοκολάτα).
Ζητήστε από το παιδί να συμμετέχει στη διαδικασία για να το φτιάξετε. Έτσι θα του φανεί πολύ πιο ενδιαφέρον να το δοκιμάσει.
Μπορείτε να «κρύψετε» διάφορα φρούτα και λαχανικά που δεν πολυαρέσουν στο παιδί. Για παράδειγμα, μια φουντίτσα μπρόκολο ή μια χούφτα φύλλα σπανάκι ταιριάζει υπέροχα σε ένα smoothie με φράουλα ή μπανάνα. Κάντε το ακόμα πιο δελεαστικό, προσθέτοντας το αγαπημένο του γιαουρτάκι, που επιπλέον θα δώσει στο ρόφημά του πιο ενδιαφέρουσα, πηχτή υφή.
Mπορείτε να φτιάξετε μεγαλύτερη ποσότητα και να καταψύξετε ένα μέρος για να το σερβίρετε σαν γρανίτα!

 

Να πώς θα φτιάξετε τέλειο smoothie με φράουλες

 

Υλικά

 

  • 8 φράουλες (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκες ή κατεψυγμένες)
  • 1/2 φλιτζάνι γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
  • 3 κουτ. γλ. ζάχαρη
  • 1 βανίλια
  • παγάκια

 

Ρίξτε όλα τα υλικά -εκτός από τα παγάκια- στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να πάρετε ένα ομοιογενές μείγμα. Προσθέστε τα παγάκια για χτυπήστε για άλλα 30 δευτερόλεπτα.

 

Σερβίρετε αμέσως.

Share on facebook

Σχετικά Άρθρα

Γίνε μέλος στο ΔΕΛΤΑ Moms club και δε θα χάσεις…
delta-moms-loginRegisterForm
Συνδέσου στο προφίλ σου για να επωφεληθείς από μοναδικά προνόμια.
delta_moms_pass_visible
*Υποχρεωτικά πεδία
Σύνδεση
Ξέχασες τον κωδικό σου;
Δεν είσαι μέλος; Κάνε εγγραφή εδώ
Γίνε μέλος στο ΔΕΛΤΑ moms club για να επωφεληθείς από μοναδικά προνόμια.
delta_moms_pass_visible
Αποδέχομαι την αποστολή ηλεκτρονικού ενημερωτικού υλικού για προωθητικούς σκοπούς (ενημέρωση σχετικά με ανακοινώσεις για διεξαγωγή διαγωνισμών, κληρώσεων, νέες καμπάνιες, νέα προϊόντα, νέες προσφορές, νέο περιεχόμενο της ιστοσελίδας www.deltamoms.gr μέσω:
Εγγραφή
Είσαι ήδη μέλος; Συνδέσου εδώ
Έχει αποσταλεί e-mail στη διεύθυνση που δήλωσες. Παρακαλούμε έλεγξε τα e-mail σου για να ενεργοποιήσεις τον λογαριασμό σου.
Κλείσιμο
Συγχαρητήρια για την εγγραφή σου!
Συνδέσου τώρα στο προφίλ σου για ξεκινήσεις να επωφελείσαι από τα μοναδικά προνόμια.
delta_moms_pass_visible
*Υποχρεωτικά πεδία
Σύνδεση
Ξέχασες τον κωδικό σου;
Για να αλλάξεις τον κωδικό σου, συμπλήρωσε το παρακάτω πεδίο με το email που έχεις δηλώσει στο λογαριασμό σου.
Υποβολή
Είσαι ήδη μέλος; Συνδέσου εδώ
delta_moms_pass_visible
ΑΛΛΑΓΗ
Συνδέσου εδώ