Ηλιοπροφύλαξη

Τι μέτρα όμως πρέπει να λαμβάνονται;

 

 

1) Να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11 π.μ. – 3 μ.μ. επειδή η υπεριώδης ακτινοβολία που φτάνει στη γη στο χρονικό αυτό διάστημα είναι εντονότερη.
 

Εάν το παιδί παίζει εκτός σπιτιού, εξηγήστε του ότι όταν η σκιά του στον ήλιο γίνει κοντύτερη από το ανάστημά του, αυτό σημαίνει ότι οι ακτίνες του ήλιου είναι έντονες και επικίνδυνες και πρέπει να συνεχίσει το παιχνίδι σε σκιερό μέρος!

 

 

 

 

2) Όταν πρόκειται να εκτεθούμε στον ήλιο, να χρησιμοποιούμε αντηλιακό σε όλα τα ακάλυπτα μέρη του σώματος.
 

Το αντηλιακό να έχει δείκτη προστασίας τουλάχιστον 20, η επάλειψη να γίνεται 15-30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και να επαναλαμβάνεται κάθε 2-3 ώρες. Όταν το παιδί μπαινοβγαίνει στη θάλασσα, η χρήση αντηλιακού πρέπει να είναι συχνότερη. Χρήση αντηλιακού με δείκτη προστασίας 20 σημαίνει ότι μας επιτρέπει να καθίσουμε στον ήλιο 20 φορές περισσότερο μέχρι να παρουσιάσουμε κοκκινίλα στο δέρμα σε σχέση με το να μη χρησιμοποιούσαμε αντιηλιακό. Σημειώνεται ότι το δέρμα πρέπει να επαλείφεται με ικανή ποσότητα αντηλιακού. Μικρή δόση αντηλιακού ελαττώνει το βαθμό προστασίας του μέχρι και 50%.

 

Στα παιδιά συνιστώνται αντηλιακά από φυσικά φίλτρα. Για να τα καταλάβετε, αφήνουν πάντα στο δέρμα ένα άσπρο φιλμ.

Σημειώνεται ότι το αντηλιακό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο στην παραλία, αλλά οπουδήποτε εκτεθούμε στον ήλιο (παιδική χαρά, βόλτα κ.λπ). Η σκιά μας καλύπτει μερικώς από τον ήλιο, δεδομένου ότι η ηλιακή ακτιβολία αντανακλάται από επιφάνειες όπως η άμμος, το νερό και το τσιμέντο.

 

Τονίζεται ότι :

Α ) τα αντιηλιακά δεν μας προστατεύουν πλήρως από τον ήλιο. Αυτό σημαίνει ότι η χρήση αντηλιακού δεν μας επιτρέπει να καθόμαστε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα ή στις μεσημβρινές ώρες,

Β ) δεν χρησιμοποιούνται σε βρέφη ηλικίας μέχρι 6 μηνών. Τα μωρά μέχρι 6 μηνών απλά δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο

Γ ) τα περισσότερα αντηλιακά έχουν διάρκεια ζωής περίπου δύο χρόνια. Επομένως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αντηλιακό της προηγούμενης χρονιάς, αν βέβαια το είχατε σε δροσερό μέρος (θερμοκρασία μικρότερη από 25oC) και υπό την προϋπόθεση ότι δεν έχει λήξει. Σε περίπτωση που δεν υπάρχει ημερομηνία λήξης, αγοράστε καινούργιο.

 

 

 

3) Εκτός από το αντηλιακό, στα μέτρα ηλιοπροφύλαξης περιλαμβάνονται πλατύγυρο καπέλο, ανοικτόχρωμες μπλούζες με μανίκια, γυαλιά ηλίου.
 

Το καπέλο πρέπει να είναι πλατύγυρο ώστε να προστατεύει το πρόσωπο, τον αυχένα και τα αυτιά.

Οι μπλούζες και τα παντελόνια πρέπει να έχουν πυκνή ύφανση για να προστατεύουν από τον ήλιο. Τα ρούχα είναι ηλιοπροστατευτικά όταν δεν μπορείς να δεις μέσα από αυτά όταν τα σηκώσεις στο φως. Προσπαθήστε να είναι καλυμμένοι οι ώμοι και ο αυχένας του παιδιού. Δέχονται το μεγαλύτερο ποσό ακτινοβολίας και είναι οι συνήθεις θέσεις εγκαυμάτων. Σημειώνεται ότι, ανεξαρτήτως τύπου ύφανσης υφάσματος, όταν αυτό βραχεί, ελαττώνεται η ηλιοπροστατευτική του ικανότητα κατά το ήμισυ.

Τα γυαλιά ηλίου πρέπει να τηρούν κατάλληλες προδιαγραφές και αυτό εξασφαλίζεται όταν τα αγοράσουμε από κατάστημα οπτικών.

 

Τα μέτρα ηλιοπροφύλαξης είναι απλά και εύκολο να τηρηθούν. Ας τα ενσωματώσουμε λοιπόν στον τρόπο ζωής μας.

 

 

 

Share on facebook

Σχετικά Άρθρα

Γίνε μέλος στο ΔΕΛΤΑ Moms club και δε θα χάσεις…
delta-moms-loginRegisterForm
Συνδέσου στο προφίλ σου για να επωφεληθείς από μοναδικά προνόμια.
delta_moms_pass_visible
*Υποχρεωτικά πεδία
Σύνδεση
Ξέχασες τον κωδικό σου;
Δεν είσαι μέλος; Κάνε εγγραφή εδώ
Γίνε μέλος στο ΔΕΛΤΑ moms club για να επωφεληθείς από μοναδικά προνόμια.
delta_moms_pass_visible
Αποδέχομαι την αποστολή ηλεκτρονικού ενημερωτικού υλικού για προωθητικούς σκοπούς (ενημέρωση σχετικά με ανακοινώσεις για διεξαγωγή διαγωνισμών, κληρώσεων, νέες καμπάνιες, νέα προϊόντα, νέες προσφορές, νέο περιεχόμενο της ιστοσελίδας www.deltamoms.gr μέσω:
Εγγραφή
Είσαι ήδη μέλος; Συνδέσου εδώ
Έχει αποσταλεί e-mail στη διεύθυνση που δήλωσες. Παρακαλούμε έλεγξε τα e-mail σου για να ενεργοποιήσεις τον λογαριασμό σου.
Κλείσιμο
Συγχαρητήρια για την εγγραφή σου!
Συνδέσου τώρα στο προφίλ σου για ξεκινήσεις να επωφελείσαι από τα μοναδικά προνόμια.
delta_moms_pass_visible
*Υποχρεωτικά πεδία
Σύνδεση
Ξέχασες τον κωδικό σου;
Για να αλλάξεις τον κωδικό σου, συμπλήρωσε το παρακάτω πεδίο με το email που έχεις δηλώσει στο λογαριασμό σου.
Υποβολή
Είσαι ήδη μέλος; Συνδέσου εδώ
delta_moms_pass_visible
ΑΛΛΑΓΗ
Συνδέσου εδώ