Άραγε τι σκεφτόμαστε όταν ακούμε την λέξη “ακαταστασία”; Βρωμιά, αποδιοργάνωση, σύγχυση, καταστροφή και αταξία είναι σίγουρα κάποιες λέξεις που μας έρχονται αυτόματα στο μυαλό και πιθανότατα μαζί με την οδηγία “ΜΗΝ ΛΕΡΩΣΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ!”. Στον όρο me ...
![Ιδέες για ευκολότερο ύπνο για τα μικρά μας](https://deltamoms.gr/wp-content/uploads/2024/02/atzenda_delta_1461063304_articles.jpg)
19 Απριλίου 2016
Της Ασπασίας Κάντα
![](/userfiles/images/Aspasia_Kanta_profile_pic.jpg)
- Καθιερώστε μία ρουτίνα ύπνου
- Καθιερώστε μία ώρα ύπνου νωρίς το βράδυ
- Καθιερώστε μία ιεροτελεστία πριν από τον ύπνο
- Κινηθείτε προς μία κατεύθυνση
- Σβήστε την τηλεόραση
- Δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον ύπνου
- Αρνηθείτε διάφορες απαιτήσεις του παιδιού όταν ξαπλώσει
- Απομακρύνετε ηλεκτρονικές συσκευές και τηλέφωνα από το δωμάτιο
- Κινηθείτε μέσα στην ημέρα
- Προσοχή στο μεσημεριανό ύπνο
- Ψυχραιμία
- Συζήτηση για τα οφέλη του ύπνου
- Αγοράστε εξειδικευμένα στο θέμα παραμύθια