Μικρές στιγμές απόλαυσης, γιατί σου αξίζουν! Αφιερώνοντας λίγο χρόνο στον εαυτό σου καθημερινά είναι σημαντικό για να γεμίσεις ενέργεια και να σε βοηθήσει να ανανεωθείς.
Η καθημερινότητα για μια σύγχρονη γυναίκα, η οποία ταυτόχρονα είναι μαμά και σύζυγος, αποδεικνύεται απαιτητική και δύσκολη. Οι υποχρεώσεις στη δουλειά με τα deadlines, οι δουλειές στο σπίτι και η φροντίδα ενός μωρού μπορεί κάποια στιγμή να εξαντλήσουν τις δυνάμεις σου, τόσο ψυχικές όσο και σωματικές.
Γι’ αυτό ακριβώς είναι καλό να αφιερώνεις κάθε μέρα λίγο χρόνο στον εαυτό σου για να φορτίζεις τις μπαταρίες σου και να αδειάζει το μυαλό σου. Έχεις και εσύ ανάγκη να σε φροντίζεις, να σε περιποιείσαι και να σε αγαπάς. Γιατί αν εσύ είσαι καλά, τότε όλοι οι αγαπημένοι σου, αλλά και το μωρό σου, θα είναι ευτυχισμένοι!
1. Γιατί όχι; Κάνε μία μάσκα ομορφιάς
Δώσε λάμψη στην επιδερμίδα σου με μία μάσκα που θα φτιάξεις εσύ με τα εξής υλικά:
- Μισό αβοκάντο
- 2 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό
- 1 κουταλιά μέλι
Ανακάτεψε το μείγμα και άπλωσέ το για πέντε λεπτά στην επιδερμίδα σου. Το αποτέλεσμα θα σ’ ενθουσιάσει.
2. Δοκίμασε να κάνεις ασκήσεις αναπνοής ή και διαλογισμό για να χαλαρώσεις
Οι ασκήσεις αναπνοής είναι ένας υπέροχος τρόπος για να μειώσεις το άγχος ενώ παράλληλα προάγουν την χαλάρωση, την ηρεμία και την εσωτερική ειρήνη. Επίσης, είναι απλές, εύκολες και μπορούν να γίνουν παντού. Για να διευκολυνθείς μπορείς να ακολουθήσεις κάποιο ειδικό πρόγραμμα στο yοutube και να αφιερώσεις λίγη ώρα για την ψυχική σου ανάταση, κάνοντας απλές ανάσες ή και λίγα λεπτά διαλογισμό.
3. Χαλάρωσε ακούγοντας την αγαπημένη σου μουσική
Όση ώρα θα ετοιμάζεσαι για να βγεις από το σπίτι για εξωτερικές δουλειές ή για μια βόλτα, μπορείς να ακούς παράλληλα την αγαπημένη σου μουσική και να χαλαρώνεις. Αμέσως θα φτιάξει η διάθεσή σου.
4. Απόλαυσε την ανάγνωση ενός βιβλίου
Αναζήτησε έναν χώρο με ησυχία και απόλαυσε την ανάγνωση ενός βιβλίου. Αυτό μπορεί να είναι είτε κάποιο παλιό, αγαπημένο βιβλίο ή κάποιο που τώρα σου έχει εξάψει την περιέργεια και θέλεις να ανακαλύψεις.
5. Περιποιήσου το πρόσωπο και το σώμα σου
Μια καλή ιδέα είναι να κάνεις ένα χαλαρωτικό μπάνιο και να αφιερώσεις χρόνο να βάλεις ενυδατικές κρέμες στο σώμα και το πρόσωπό σου.
