Self-care, φροντίδα του εαυτού, είναι μια έννοια που περιλαμβάνει οποιαδήποτε συνήθεια ή πρακτική στοχεύει στη διατήρηση και ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής υγείας του ατόμου, στην πρόληψη της ασθένειας και στην προαγωγή της ευημερίας και ευεξίας ...
24 Φεβρουαρίου 2017
Οι φυσικές μάσκες είναι γρήγορες, ασφαλείς, οικονομικές αλλά και πολύ αποτελεσματικές. Εμείς σας προτείνουμε κάποιες μάσκες που θα φτιάξετε με αγνά σπιτικά υλικά και θα βοηθήσουν το πρόσωπο σας να λάμψει στην… καρδιά του χειμώνα
Μάσκα βαθιάς ενυδάτωσης
Το γαλακτικό οξύ που έχει το γιαούρτι (που πρωταγωνιστεί στη συγκεκριμένη μάσκα) διώχνει με ήπιο τρόπο τα νεκρά κύτταρα και ενυδατώνει εξαιρετικά. Το αγγούρι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β και C και σε μέταλλα όπως το μαγνήσιο, το κάλιο, το μαγγάνιο και το πυρίτιο, που βοηθούν την επιδερμίδα να διατηρεί την υγρασία της.
Υλικά
1/2 αγγούρι
1/2 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό (με κανονικά λιπαρά)
Εκτέλεση
Καθαρίστε το αγγούρι και βάλτε το στο μπλέντερ. Έπειτα, αναμείξτε το με το γιαούρτι και απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο. Αφήστε τη μάσκα να δράσει περίπου 10΄ και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Μάσκα αντιγήρανσης
Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού βοηθάει στο χτίσιμο περισσότερου κολλαγόνου, δηλαδή στη σύσφιξη της επιδερμίδας του προσώπου. Συνεπώς η συγκεκριμένη μάσκα έχει και αντιγηραντική δράση
Υλικά
1 κουταλιά της σούπας έλαιο νυχτολούλουδου
1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
1 κουταλιά της σούπας εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού
1/2 φλιτζάνι χυμός καρότο
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ
Απλώνουμε στο πρόσωπο για 30 λεπτά
Ξεπλένουμε με νερό
Μάσκα κατά της ξηρότητας
To μέλι ρυθμίζει τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος και βελτιώνει την ελαστικότητά του. Το αβοκάντο, πλούσιο σε βιταμίνες A, B, C και E, ενυδατώνει και αναδομεί
Υλικά
1 αβοκάντο πολτοποιημένο στο μπλέντερ
1/2 λεμόνι (τον χυμό του)
2 κουταλιές θυμαρίσιο μέλι
Ανθόνερο
Εκτέλεση
Προσθέστε τον χυμό λεμονιού στο μέλι, ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν καλά τα υλικά και αναμείξτε τα με το πολτοποιημένο αβοκάντο. Στη συνέχεια, απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο και αφήστε το 20΄. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και περάστε το πρόσωπό σας με ένα βαμβάκι με ανθόνερο.
Μάσκα για γρήγορη σύσφιγξη
Το ασπράδι του αυγού είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, λεσετίνη, ιχνοστοιχεία και λευκώματα και παράλληλα τονώνει και συσφίγγει το δέρμα. Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία και λιπίδια, που καταπολεμούν τα σημάδια του χρόνου και μαλακώνουν την επιδερμίδα.
Υλικά
1 ασπράδι αυγού
1 κουταλιά ελαιόλαδο
Εκτέλεση
Ανακατέψτε τα συστατικά και απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο για 10΄, ώσπου να στεγνώσει. Έπειτα, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Μάσκα για βελούδινη επιδερμίδα
Η συγκεκριμένη μάσκα είναι γρήγορη στην κατασκευή της και έχει επίσης γρήγορα αποτελέσματα λόγω του ότι περιέχει μέσης αλυσίδας λιπαρά οξέα σε ελεύθερη μορφή, σάκχαρα, βιταμίνες (ειδικά βιταμίνη Α), μέταλλα και ιχνοστοιχεία
Υλικά
1 κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος
1 κουτάλια της σούπας μέλι
1 κουταλάκι Baking Soda
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε την baking soda με την κρέμα γάλακτος μέχρι αυτή να αποκτήσει την υφή του αφρού ξυρίσματος. Προσθέτουμε το μέλι και το ανακατεύουμε ακόμα λίγο.
Τέλος εφαρμόζουμε την κρέμα στο πρόσωπο και το λαιμό για είκοσι λεπτά.