Το 2021 είναι γεγονός εδώ και αρκετές μέρες και η αλήθεια είναι πως όλες μας λίγο-πολύ έχουμε σκεφτεί τους στόχους που θέλουμε να πετύχουμε αυτήν τη νέα χρονιά. Είναι όλα εκείνα που γράφουμε σε ένα χαρτί ή στο ημερολόγιο του κινητού μας τις πρώτες μέρες του έτους και τα οποία επιθυμούμε να έχουμε καταφέρει μέχρι και το τέλος του.
Προσωπικές επιδιώξεις, επαγγελματικοί στόχοι, πράγματα που έχουν να κάνουν με τη δημιουργικότητα, την καθημερινή ζωή μας και τη θέση μας στην κοινωνία βρίσκονται σίγουρα μέσα σε αυτήν τη λίστα. Αλήθεια, εσύ πρόλαβες να τη φτιάξεις ή όχι ακόμα;
Προλαβαίνεις ακόμα πάντως. Βρισκόμαστε μόλις στον πρώτο μήνα του νέου έτους κι εσύ έχεις αρκετό χρόνο να σκεφτείς σοβαρά τα «θέλω» σου για το 2021, να κατασταλάξεις στο τι πραγματικά έχεις ανάγκη στη ζωή σου και τι όχι. Για να βοηθηθείς κι άλλο, όμως, ρίξε μια ματιά παρακάτω. Έχουμε συγκεντρώσει μερικούς πολύ ενδιαφέροντες στόχους που μπορείς να θέσεις αυτήν τη νέα χρονιά! Κι αν καταφέρεις ακόμη και τα μισά από αυτά, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!
ΤΙ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ
- Πες «ναι» στην πρόληψη και μην αμελείς τις ιατρικές εξετάσεις σου
Η απαιτητική καθημερινότητά μας και ο πολύπλευρος ρόλος μας ως μητέρες, σύζυγοι και εργαζόμενες, συχνά μας κάνει να ξεχνάμε τις καθιερωμένες ετήσιες επισκέψεις στον γιατρό μας. Μήπως, λοιπόν, έχεις αμελήσει κι εσύ τελευταία τον καθιερωμένο γυναικολογικό έλεγχο ή μήπως άφησες για λίγο αργότερα τις ετήσιες εξετάσεις αίματος; Αν ναι, πάρε τώρα τηλέφωνο τους γιατρούς σου, κλείσε άμεσα ραντεβού και σημείωσέ το στο ημερολόγιό σου. Είναι κι αυτός ένας τρόπος να δείξεις ουσιαστικά την αγάπη και τον σεβασμό στο πρόσωπό σου. Γιατί αν εσύ δεν αγαπάς εσένα, δεν θα σε αγαπήσουν ούτε οι άλλοι.
- Βάλε στη ζωή σου την άσκηση
Μετά από δύο καραντίνες είναι πολύ πιθανό να έχεις γίνει expert στο τρέξιμο στα κοντινά τετράγωνα του σπιτιού σου και να έχεις βάλει για τα καλά την άσκηση στη ζωή σου. Συνέχισε, λοιπόν, να κάνεις το ίδιο και το 2021. Δεν φαντάζεσαι πόσο αναζωογονημένη και χαρούμενη θα νιώθεις κάθε φορά που θα επιστρέφεις στο σπίτι ακόμη και μετά από έναν μικρό περίπατο. Αγάπησε το σώμα σου και φρόντισέ το έτσι όπως του πρέπει!
- Μη φοβάσαι να πεις «συγγνώμη»
Λάθη όλοι κάνουμε και είναι ανθρώπινο. Δεν υπάρχει, όμως, τίποτε πιο λυτρωτικό και ανακουφιστικό από το να αντιλαμβανόμαστε τα λάθη μας και να τα αναγνωρίζουμε. Συμφωνείς; Αν κι εσύ έχεις αναγνωρίσει τα λάθη σου, ζήτησε συγγνώμη από εκείνους που πρέπει και -πίστεψέ μας- θα νιώσεις πολύ καλύτερα.
- Κάνε αυτήν τη χρονιά τις αλλαγές που είχες ονειρευτεί στο σπίτι σου
Μήπως ήθελες καιρό τώρα να κάνεις μια ανακαίνιση ή να αλλάξεις τη διακόσμηση του σπιτιού σου και όλο το ανέβαλλες; Κάν’ το τώρα! Βρισκόμαστε, άλλωστε, σε καραντίνα και έχεις όλο τον χρόνο δικό σου. Σκέψου ακριβώς τι θέλεις να αλλάξεις, αναζήτησε ιδέες στο διαδίκτυο, μίλησε με την οικογένειά σου, ανταλλάξτε απόψεις και -επιτέλους- το 2021 κάνε το όνειρό σου πραγματικότητα.
ΤΙ ΝΑ ΠΕΤΑΞΕΙΣ
- Κάνε καλή διάκριση ανάμεσα στο «εγώ» σου και στο «είναι» σου
«Έχει μεγάλη σημασία να αναγνωρίσουμε αυτήν τη νέα χρονιά το ποιοι είμαστε πραγματικά, με τα καλά και τα κακά μας, και μετά ν’ ασχοληθούμε με τα αποκτήματά μας. Κι αυτό, γιατί δεν μας χαρακτηρίζουν όλα όσα έχουμε αλλά αυτό που στην ουσία είμαστε. Ας δοκιμάσουμε να πετάξουμε τις μάσκες από τη ζωή μας, γιατί ενισχύοντας το φαίνεσθε είναι σαν να χτίζουμε ένα οικοδόμημα πάνω στην άμμο, το οποίο κάποια στιγμή εύκολα μπορεί να καταρρεύσει. Ας μπούμε αυτόν τον χρόνο στη διαδικασία να μας αφουγκραστούμε και έπειτα να ‘’χτίσουμε’’ σε πιο γερές βάσεις», εξηγεί η μέντορας-ψυχολόγος, Νικόλ Καμβά.
- Βγάλε από τη ζωή σου τους τοξικούς ανθρώπους
Στον στενό ή ευρύτερο κοινωνικό σου κύκλο υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που δεν σου κάνουν καλό. Άνθρωποι που «μολύνουν» την καθημερινότητά σου με την κακεντρέχεια, τον εγωισμό τους και την απαισιοδοξία τους κάνοντάς σε πολλές φορές να απομακρύνεσαι από τους στόχους σου. Σκέψου, λοιπόν, ποιοι είναι αυτοί που μετά από κάθε επικοινωνία σας σου δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα και βγάλε τους από τη ζωή σου.
- Μη φοβάσαι να αλλάξεις επαγγελματικό περιβάλλον
Αν η δουλειά στην οποία βρίσκεσαι τώρα δεν σε ικανοποιεί και έχεις βρει κάτι άλλο που σε ενδιαφέρει, τόλμησέ το! Ναι, μπορεί να σου φαίνεται παρακινδυνευμένο σε αυτούς τους περίεργους καιρούς που ζούμε, μπορεί να φοβάσαι τις αλλαγές περιβάλλοντος και ανθρώπων, όμως μπορείς να τα καταφέρεις. Ίσως να έχεις συνηθίσει, να έχεις «βολευτεί» στη ρουτίνα σου και να διστάζεις. Δεν αξίζει, όμως, να είσαι σε μια δουλειά που δεν σε κάνει ευτυχισμένη. Γι’ αυτό, πάρε τη ζωή στα χέρια σου τώρα και άλλαξε ό,τι σε ενοχλεί!
- «Πέταξε» την γκρίνια
Η πανδημία του κορωνοϊού και τα δύο lockdown που έχουμε βιώσει μάς έχουν φέρει στα όριά μας. Έτσι δε νιώθεις κι εσύ πολλές φορές; Είναι λογικό. Και θα απηυδήσεις, και θα πεις «δεν αντέχω άλλο», και θα νευριάσεις και θα γκρινιάξεις. Το ζήτημα είναι να μην το παρακάνεις, όμως! Θα πρέπει να κρατήσεις μια ισορροπία σε όλο αυτό, ώστε κι εσύ να είσαι καλά με τον εαυτό σου, αλλά και να μη δημιουργούνται προβλήματα με τους γύρω σου λόγω των αρνητικών συναισθημάτων σου. Προσπάθησε, λοιπόν, να κάνεις θετικές σκέψεις, να ονειρεύεσαι και όλα θα πάνε καλά.
Ευχαριστούμε θερμά για τις επιστημονικές της συμβουλές τη μέντορα-ψυχολόγο, Νικόλ Καμβά.
