12 Μαΐου 2016
Όλα όσα πρέπει να προσέξετε για να είναι απολαυστικές οι πρώτες έξοδοί σας μαζί με το μωρό.
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να κλειστείτε μέσα στο σπίτι τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό-εφόσον βέβαια έχετε τη διάθεση να βγείτε βόλτα και είστε και οι δύο (μητέρα και μωρό) υγιείς. Ο καθαρός αέρας, το φως του ήλιου και η κίνηση είναι σίγουρο ότι θα σας κάνουν καλό! Ωστόσο, για να νιώθετε ασφαλής και ότι δεν εκθέτετε το μωρό σας σε κάποιο κίνδυνο θα πρέπει να προσέξετε μερικά πράγματα, όπως:
Πώς θα το ντύσετε
Είναι σημαντικό να μη φορέσετε στο βρέφος ούτε περισσότερα ούτε λιγότερα ρούχα από όσα χρειάζεται. Επειδή όμως είναι δύσκολο να προβλέψετε με ακρίβεια τις συνθήκες που επικρατούν έξω από το σπίτι, το ιδανικό είναι να επιλέξετε ρουχαλάκια που μπορείτε να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε κατά βούληση. Υπολογίστε ότι ένα παιδί 12 μηνών έχει ανάγκη να ντυθεί περίπου όπως κι εσείς, ενώ για τα μικρότερα θα πρέπει να προσθέσετε ένα ρουχαλάκι ακόμα (π.χ. μια ζακέτα). Και φροντίστε να έχετε μαζί σας άλλο ένα σεντονάκι ή κουβερτούλα (ανάλογα με την εποχή) ώστε να μπορείτε να το σκεπάσετε ή να καλύψετε το άνοιγμα του καροτσιού για να το προστατέψετε από τον ήλιο ή τον αέρα.
Πού θα πάτε
Για τις πρώτες σας βόλτες αποφύγετε τα πολυσύχναστα μέρη όπου κυκλοφορούν πολλοί άνθρωποι -και κατά συνέπεια πολλές ιώσεις, όπως τα εμπορικά κέντρα ή τα σπίτια συγγενών και φίλων. Προτιμήστε να περπατήσετε στο ύπαιθρο, κάπου με καθαρό αέρα. Ιδιαίτερα εάν οι πρώτες σας βόλτες γίνουν σε εποχή του χρόνου όπου υπάρχουν πολλές ιώσεις -π.χ. από το Δεκέμβριο μέχρι το Μάρτιο- ή εάν το παιδί έχει γεννηθεί πρόωρα, είναι σκόπιμο να αποφύγετε εντελώς τους κλειστούς χώρους.
Τι ώρα θα βγείτε
Ίσως είναι πολύ νωρίς για να έχει το μωρό σας καθιερώσει κάποιο σταθερό πρόγραμμα, όμως ακόμα και τώρα μπορείτε να έχετε μια εικόνα του ποια είναι η ιδανική ώρα για τη βόλτα σας. Καλό θα είναι λοιπόν να βγείτε αφού φάει και αλλάξετε την πάνα του, για να είναι πιο ήρεμο και να απολαύσει τις εικόνες που θα δει ή τον ύπνο του.
Τι να έχετε μαζί σας
Ακόμα κι αν είναι καθαρό και χορτάτο όταν θα βγείτε από το σπίτι, καλό είναι να είστε προετοιμασμένοι για παν ενδεχόμενο! Έτσι, αν πρόκειται να είστε εκτός σπιτιού για περισσότερο από μία ώρα, φροντίστε να έχετε μαζί σας μια τσάντα με τα απαραίτητα: μία (τουλάχιστον) αλλαξιά ρούχα, πάνες, μωρομάντιλα, πιπίλα και ό,τι μπορεί να χρειαστείτε εάν πρέπει να το θηλάσετε ή να το ταΐσετε με μπιμπερό όσο είστε ακόμα έξω.
Πώς θα το προστατέψετε
Στη χώρα μας είναι πολύ λίγοι οι μήνες που είναι δύσκολο για να ένα μωρό να κάνει τη βόλτα του, εξαιτίας του υπερβολικού κρύου, της βροχής ή του αέρα. Ωστόσο, ακόμα και τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες χρειάζεται προσοχή γιατί το δέρμα των βρεφών είναι υπερβολικά ευαίσθητο και μπορεί εύκολα να πάθει έγκαυμα. Για το λόγο αυτό είναι καλύτερο να μην το εκθέσετε καθόλου απευθείας στο φως του ήλιου. Προτιμήστε να κάνετε τη βόλτα σας το απόγευμα ή προστατέψτε το με ομπρέλα που καλύπτει ολόκληρο το καρότσι. Όταν έχει κρύο θα πρέπει να είναι ντυμένο καλά (τσεκάρετε τη θερμοκρασία του στο μέτωπο και τον αυχένα -βεβαιωθείτε ότι δεν είναι παγωμένα αλλά ούτε και ιδρωμένα) και να μην αφήνετε το καρότσι με το μωρό σε σημεία όπου υπάρχουν ρεύματα αέρα. Τέλος, είναι αυτονόητο ότι σε περίπτωση που κάνετε ένα μέρος της βόλτας σας με αυτοκίνητο, θα πρέπει να βάλετε το μωρό στο ειδικό καθισματάκι και να το ασφαλίσετε προσεκτικά με τις ζώνες του πριν ξεκινήσετε.
