Μοιραζόμαστε μαζί σου απλούς τρόπους για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να νιώσεις υπέροχα!
Η σύγχρονη καθημερινότητα είναι αρκετά απαιτητική για τις γυναίκες και ειδικά για όσες είναι μαμάδες. Οι υποχρεώσεις απέναντι στο παιδί, το σπίτι και τη δουλειά δεν τελειώνουν ποτέ με αποτέλεσμα όλη αυτή η κατάσταση να αγχώνει τη μαμά.
Πολλές φορές, αυτό το στρες καταλήγει να έχει αρνητική επίδραση και στην επιδερμίδα σου. Σπυράκια, κοκκινίλες ή αφυδάτωση είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα που προκαλεί το στρες και που μπορούν να είναι ορατά πάνω στο δέρμα σου. Και αυτόματα η εικόνα που βλέπει η γυναίκα στον καθρέφτη τής δημιουργεί – εκτός από μεγαλύτερο στρες για το πώς θα αντιμετωπίσει την κατάσταση- έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Αν κι εσύ αναγνωρίζεις αυτά τα σημάδια στον εαυτό σου, δε χρειάζεται να πανικοβάλλεσαι. Μπορείς να δεις παρακάτω τα 3 βήματα στη ρουτίνα ομορφιάς σου, τα οποία θα μειώσουν το στρες και ταυτόχρονα θα σου χαρίσουν υπέροχη και λαμπερή επιδερμίδα.
1. Αντιοξειδωτικά
Προσπάθησε οι κρέμες ομορφιάς που επιλέγεις να αγοράζεις να περιέχουν στα συστατικά τους βιταμίνες Α, C, ή Ε, οι οποίες είναι τα καλύτερα αντιοξειδωτικά για την επιδερμίδα. Αυτά τα συστατικά σε προστατεύουν από τη δημιουργία ελευθέρων ριζών, από ρυτίδες και δυσχρωμίες, αλλά και από τη θαμπή όψη της επιδερμίδας. Αν θέλεις, μπορείς να συνδυάσεις τα αντιοξειδωτικά μεταξύ τους για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.
2. Ηλεκτρολύτες
Οι ηλεκτρολύτες είναι μεταλλικά στοιχεία και βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας στην επιδερμίδα. Αν, λοιπόν, αναζητάς βαθιά ενυδάτωση, μπορείς να επιλέξεις κρέμες, μάσκες προσώπου και καθαριστικά με βασικό συστατικό τους ηλεκτρολύτες.
3. Προβιοτικά
Τα προβιοτικά λειτουργούν ως αντιγηραντικά συστατικά εμποδίζοντας έμμεσα τη φθορά του κολλαγόνου και της ελαστίνης, που προκαλεί το στρες. Επίσης, ενυδατώνουν το δέρμα, ενώ παράλληλα προστατεύουν την επιδερμίδα από τις βλαβερές ακτίνες UV, που οδηγούν στην πρόωρη γήρανση και εμφάνιση ρυτίδων και κηλίδων. Μπορείς να βρεις τα προβιοτικά σε κρέμες, αλλά και σε ορούς προσώπου.
