Αφαιρούμε τα κοτσάνια από τα μανιτάρια, τα ψιλοκόβουμε και αφήνουμε στην άκρη.
Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και το ανακατεύουμε με το ελαιόλαδο.
Αλείφουμε τα μανιτάρια με το μείγμα ελαιολάδου, αλατοπιπερώνουμε, τοποθετούμε σε ταψί στρωμένο με αντικολλ ...
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ενέργεια: 39 kcal
Υδατάνθρακες: 6.9 γρ.
Πρωτεΐνη: 1 γρ.
Λιπαρά: 1.3 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 0.1 γρ.
Φυτικές Ίνες: 1 γρ.
*Ανά κουταλιά σούπας μαρμελάδας
![Ψωμί ή φρυγανιές, τυρί κρέμα, μαρμελάδα φράουλα](https://deltamoms.gr/wp-content/uploads/2024/05/ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ-ΦΡΑΟΥΛΑ-scaled.jpg)
Υλικά
Υλικά για ένα βάζο:
- 500 γρ. καθαρισμένες φράουλες τεμμαχισμένες
- 90 γρ. σιρόπι αγαύης ή μέλι
- 3-4 κ.σ. σπόροι chia
- ξύσμα από 1 λεμόνι
30 Μαΐου 2024
Εκτέλεση
Σούπερ συνταγούλα για μαρμελαδα φραουλα χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia.
Αυτή την υπέροχη μαρμελάδα θα τη συνοδεύσουμε με τις αγαπημένες μας wasa που αποτελούν την ιδανική βάση για οποιοδήποτε γλυκό ή αλμυρό topping.
- Σε αντικολλητικό κατσαρολάκι ζεσταίνουμε τις φράουλες και ανακατεύουμε διαρκώς σε μέτρια φωτιά για περίπου 10 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να διαλύονται.
- Προσθέτουμε το σιρόπι αγαύης, το ξύσμα λεμονιού και συνεχίζουμε το ανακάτεμα για άλλα 10 λεπτά.
- Λιώνουμε τις φράουλες αφήνοντας και κάποια κομμάτια.
- Απομακρύνουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε τους σπόρους chia και ανακατεύουμε.
- Συντηρούμε σε γυάλινο βάζο στο ψυγείο.