Μηλοπιτάκια χωρίς ζάχαρη

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ανά μηλοπιτάκι:
Ενέργεια: 91 kcal
Υδατάνθρακες: 12.5 γρ.
Πρωτεΐνη: 3.9 γρ.
Λιπαρά: 4 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 0.9 γρ.
Φυτικές Ίνες: 3 γρ.
Μηλοπιτάκια χωρίς ζάχαρη
Υλικά

  • 7 φύλλα κρούστας
  • 2 μήλα
  • 80 γρ μαύρη κορινθιακή σταφίδα
  • 75 γρ. τριμμένα καρύδια
  • 4 κ.σ. λάδι ξηρών καρπών ή σησαμέλαιο
  • Κανέλα
  • μέλι & έξτρα κανέλα για γαρνίρισμα



Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο :

Μέσος Όρος Βαθμολογίας: 0 / 5. Προσμέτρηση ψήφων: 0

Εκτέλεση

Μουλιάζουμε τις μαύρες σταφίδες σε καυτό νερό για περίπου 20 λεπτά.

Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε τα μήλα.

Σε μπολ ρίχνουμε τα τριμμένα καρύδια, προσθέτουμε την κανέλα, τα ψιλοκομμένα μήλα, τις μουλιασμένες σταφίδες και ανακατεύουμε.

Κόβουμε 7 φύλλα κρούστας σε τρεις λωρίδες και τις τοποθετούμε τη μία πάνω από την άλλη. Βάζουμε λίγη γέμιση στην άκρη κάθε λωρίδας, τυλίγουμε σε τριγωνάκια αλείφοντας ενδιάμεσα με λίγο λάδι ξηρών καρπών ή σησαμέλαιό.

Τοποθετούμε σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15 λεπτά

Γαρνίρουμε με μέλι και κανέλα