ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά κουλούρι:
Ενέργεια: 183 kcal
Υδατάνθρακες: 23.2 γρ.
Πρωτεΐνη: 8.1 γρ.
Λιπαρά: 7.1 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 2.2 γρ.
Φυτικές Ίνες: 0.8 γρ.
Ενέργεια: 183 kcal
Υδατάνθρακες: 23.2 γρ.
Πρωτεΐνη: 8.1 γρ.
Λιπαρά: 7.1 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 2.2 γρ.
Φυτικές Ίνες: 0.8 γρ.
Υλικά
Υλικά για 6 κουλούρια:
- 1 ώριμη μπανάνα
- 140 γρ. σουσάμι
- 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
- 30 γρ. μαύρη κουβερτούρα χωρίς προσθήκη ζάχαρης
16 Ιανουαρίου 2025
Εκτέλεση
Σε μπολ πολτοποιούμε μία ώριμη μπανάνα, προσθέτουμε το σουσάμι και ανακατεύουμε καλά. Ρίχνουμε μέσα και το κακάο ανακατεύουμε, γεμίζουμε 6 φορμάκια σιλικόνης σε σχήμα donut και πιέζουμε καλά.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά, γαρνίρουμε με γραμμές λιωμένης κουβερτούρας χωρίς προσθήκη ζάχαρης καιιιιιιι απολαμβάνουμε…
