ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ανά μερίδα (1/4 συνταγής):
Ενέργεια: 151 kcal
Υδατάνθρακες: 19.7 γρ.
Πρωτεΐνη: 7 γρ.
Λιπαρά: 7.2 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 1.6 γρ.
Φυτικές Ίνες: 5.8 γρ.
Ενέργεια: 151 kcal
Υδατάνθρακες: 19.7 γρ.
Πρωτεΐνη: 7 γρ.
Λιπαρά: 7.2 γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά: 1.6 γρ.
Φυτικές Ίνες: 5.8 γρ.
Υλικά
- 200 γρ. μαγειρεμένα (βρασμένα ή ατμού) ρεβίθια
- 40 γρ. ταχίνι ολικής άλεσης
- καπνιστή πάπρικα
- 20 γρ. Σουσάμι
- αλάτι
16 Ιανουαρίου 2025
Εκτέλεση
Τα πιο τέλεια και υγιεινά σνακ είναι με ρεβίθια, γίνονται στο πι και φι και είναι ιδανικά για κάθε στιγμή της ημέρας!
Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε το ταχίνι με την καπνιστή πάπρικα, το σουσάμι και αλάτι.
Περνάμε τα ρεβίθια από το μπολ και ανακατεύουμε ώστε να καλυφθεί η επιφάνεια τους με το μείγμα.
Απλώνουμε σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά.
