Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί, όταν χτυπάς, ενστικτωδώς αγγίζεις την περιοχή που πονάει; Τι δύναμη έχει το χέρι μας; Αυτή η ασυνείδητη κίνηση μας προσφέρει μια αίσθηση ανακούφισης και ζεστασιάς, καθώς η επαφή με την πληγείσα περιοχή ενεργοποιεί το σώμα μας να απαλύνει τον πόνο και να προάγει την αυτοθεραπεία. Αν σκεφτούμε αυτή τη φυσική αντίδραση, μπορούμε να κατανοήσουμε πόσο σημαντική είναι η αφή, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για ένα μωρό.
Το χάδι έχει θεραπευτικές ιδιότητες που συμβάλλουν στην σωματική και συναισθηματική ευημερία του μωρού. Μέσα από την επαφή, δυναμώνει ο δεσμός με το μωρό, δημιουργώντας ένα περιβάλλον ασφάλειας όπου μπορεί να αναπτυχθεί και να εξερευνήσει τον κόσμο. Όταν αγκαλιάζεις ή χαϊδεύεις το μωρό σου, δεν εκφράζεις απλώς την αγάπη σου αλλά το βοηθάς να αντιληφθεί το σώμα του και τον χώρο γύρω του.
Στα πρώτα στάδια της ζωής, τα μωρά δεν έχουν πλήρη αίσθηση των ορίων του σώματός τους. Νιώθουν ότι είναι ένα με τη μαμά τους και το σώμα τους το αντιλαμβάνονται σαν προέκτασή της. Αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι τόσο έντονη, που το μωρό χρειάζεται χρόνο για να αναγνωρίσει το δικό του σώμα. Τα χάδια και το μασάζ μπορούν να βοηθήσουν το νεογέννητο να καταλάβει καλύτερα την αίσθηση του σώματός του, συμβάλλοντας στην αναγνώριση της ταυτότητάς του και στην ενσωμάτωση των ερεθισμάτων από το περιβάλλον του.
Η πρακτική του baby massage δεν είναι κάτι καινούριο. Έχει τις ρίζες του σε αρχαίες παραδόσεις της Ινδίας, όπου οι μητέρες έκαναν μασάζ στα μωρά τους από τις πρώτες μέρες της γέννησής τους, για να ενισχύσουν την υγεία και την ανάπτυξή τους. Στη Δύση, το baby massage άρχισε να γίνεται γνωστό τον 20ο αιώνα, κυρίως μέσα από τη δουλειά της Vimala McClure. Εμπνευσμένη από την παράδοση της Ινδίας, η McClure ίδρυσε το «International Association of Infant Massage», εκπαιδεύοντας γονείς σε όλο τον κόσμο σχετικά με τα οφέλη της αφής.
Το baby massage είναι ευεργετικό και για τα δύο μέρη αυτής της τρυφερής διαδικασίας. Για το μωρό, τα χάδια και οι απαλές κινήσεις προάγουν την κυκλοφορία του αίματος, βοηθούν στην ανακούφιση από τους κολικούς και ενισχύουν τη χαλάρωση, οδηγώντας σε πιο ήρεμο ύπνο. Ταυτόχρονα, δημιουργούν έναν ισχυρό συναισθηματικό δεσμό, καθώς το μωρό αισθάνεται ασφάλεια και φροντίδα μέσα από την επαφή.
Για τον γονιό που κάνει το μασάζ είναι μια ευκαιρία για ηρεμία. Η επαφή απελευθερώνει ορμόνες που μειώνουν το άγχος και αυξάνουν την αίσθηση ευτυχίας, προσφέροντας μια ανάσα από τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Μοιάζει σαν ο χρόνος να σταματά και να απολαμβάνουμε πραγματικά τις στιγμές με το μωρό μας αφού ποτέ ξανά δεν θα είναι τόσο μικρό.
Για να κάνεις το μασάζ με το μωρό σου πιο απολαυστικό:
- Δημιούργησε μια ήρεμη ατμόσφαιρα: Βρες ένα ήσυχο δωμάτιο με απαλό φωτισμό. Η χαλαρωτική μουσική ή οι ήχοι της φύσης μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία.
- Χρησιμοποίησε φυσικά λάδια: Επίλεξε ένα λάδι κατάλληλο για μωρά, όπως αμυγδαλέλαιο ή λάδι καρύδας. Θα διευκολύνουν τις κινήσεις σου και θα ενυδατώσουν το δερματάκι του μωρού.
- Άκου το μωρό σου: Κάθε μωρό είναι μοναδικό. Κάποια αγαπούν το μασάζ, ενώ άλλα μπορεί να χρειάζονται λίγο χρόνο για να το συνηθίσουν. Παρατήρησε τις αντιδράσεις του και προσαρμόσου ανάλογα.
- Δημιούργησε μια ρουτίνα: Προσπάθησε να εντάξεις το μασάζ στην καθημερινότητά σας, π.χ. πριν από τον ύπνο. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό να καταλάβει ότι είναι ώρα για χαλάρωση και ξεκούραση.
Υπάρχουν επαγγελματίες που μπορούν να σε καθοδηγήσουν σχετικά με το baby massage, ειδικά αν το μωρό σου αντιμετωπίζει κολικούς ή αν επιθυμείς να μάθεις συγκεκριμένες τεχνικές. Αλλά ακόμα και αν δεν ξέρεις όλες τις τεχνικές και τις αντίστοιχες κινήσεις, άφησε την αγάπη σου για το μωρό να σε καθοδηγήσει.
Αφιέρωσε καθημερινά λίγο χρόνο σε σένα και στο μωρό σου και να θυμάσαι ότι κάθε χάδι μετράει.
